Training im Freien, © Stadt Geretsried
Bewegungsparcours

Bewegungsparcours


Fit bleiben, sich wohlfühlen und die Natur genießen – all das bietet unser Bewegungsparcours im Geretsrieder Stadtwald.


Der Bewegungsparcours ist bei jedem Wetter und für jedes Alter ein beliebtes Ziel für Sportbegeisterte. Er ist so gestaltet, dass er alle Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert – und das alles an der frischen Luft.

Jede Übung ist durch klare Schildertafeln an den Stationen erläutert, und die modernen Geräte bestehen aus hochwertigen, langlebigen Materialien, die für Sicherheit und Beständigkeit sorgen. Der Parcours ist für alle Altersgruppen geeignet: Kinder, erfahrene Sportler, Senioren und Menschen mit Behinderungen können hier ihre Fitness verbessern und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun.

Die Intensität des Trainings können Sie ganz nach Ihren persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen anpassen. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener – an den Geräten können Sie in Ihrem eigenen Tempo trainieren und so aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun, ganz unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel.
 

Hier sind einige Beispielübungen für die verschiedenen Stationen:

1. Station:
Kraft und Balance 

  • Calisthenics 
  • Stützspringen
  • Balancier-Strecke
  • Box-Sack
  • Barfußpfad

2. Station:
Kraft und Koordination 

  • Liegestütze
  • Armzug
  • Rückenstrecker
  • Beinherber
  • Barren
  • Koordinationsleiter

3. Station: 
Flexibilität und Balance
 

  • Heißer Draht  Hüftschwung
  • Dehnen
  • Slackline

Zusätzlich: Ab der dritten Station beginnt das „Lauf-ABC“. Dieser Rundkurs führt dich durch den Stadtwald und bietet alle 100 Meter eine neue Laufübung. Perfekt, um Ausdauer und Lauftechnik zu verbessern!


Der Zugang zu dem Bewegungsparcours ist kostenlos und jederzeit für die Öffentlichkeit zugänglich.